Dicas de lanches vegetarianos

Oi meninas!!!

Hoje vou mostrar idéias de lanches saudáveis e vegetarianos.

Sugestão 1

– Coloco 2 colheres de sopa de leite de soja em pó numa coqueteleira e depois é só ir no bebedouro e acrescentar água. Pode levar num saquinho zip lock e colocar em um copo também, caso não tenha coqueteleira. O leite de soja da Olvebra é rico em proteínas, tem pouca gordura e é muito gostoso.
– A Vitao e a Jasmine tem biscoitos muito bons e saudáveis! A maioria é vegano, mas alguns levam leite e ovos. Tem que ler o rótulo para garantir.
– Barrinha de cereais Nutry Clássico e Fitfibras são veganas.
– Paçoquinha, mexerica, banana e mix de castanhas e frutas secas.
Sugestão 2
– Iogurte Naturis da Batavo
– Barrinha de cereal da Woman Care (somente essas 2 da foto são veganas)
– Frutas
– Mix de castanhas, amêndoas, amendoim etc
– Biscoitinho salgado integral (Pitstop, Club Social)
Sugestão 3
– Suco ou creme de açaí com granola e banana, que são  vendidos em algumas lanchonetes.
– Pão de queijo vegano caseiro ou pão de soja vegano da Mega Matte
Sugestão 4
– Pão com pasta de grão de bico + tahine (hommus). Pode acrescentar cenoura, tomate, tofu etc.
– Suco com leite de soja Soyos da Su Fresh  A fórmula mudou e agora tem corante cochonilha!
– Cookies de chocolate da Taeq (ou um cookie vegano caseiro. Receita: http://chubbyvegan.net/receitas/cookies-com-gotas-de-chocolate/)
– Fruta
– Goiabinha da Bauducco
Sugestão 5
– Soylait da Jasmine em pó. Fazer o mesmo esquema que a sugestão 1 na coqueteleira ou copo.
– Biscoito Bauducco de chocolate, brigadeiro ou avelã (não contém nada de origem animal)
– Salgadinho integral da Mãe Terra
– Salada de frutas (vendida em algumas lanchonetes)
Bon appétit!!!
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