Dance Clip

Oi meninas!!!

Hoje vou falar de um jeito muito legal de queimar calorias.

Se você se joga a balada ao som de Rihanna e ama as coreografias da Anitta, não espere mais para conhecer o Dance Clip. A nova aula queridinha das atrizes acaba com os pneuzinhos e a timidez enquanto coloca o corpo para dançar sem parar! Acredite: suas coxas queimam de tanto descer até o chão e seu astral vai lá para cima.

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Criadas pelo personal dancer Justin Neto, as aulas ensinam coreografias de músicas que estão bombando em videoclipes e musicais da Broadway, ou ajudam as alunas a criarem seus próprios passos em cima de músicas de sua escolha (seu perfil no instagram @justneto já tem quase 100 mil seguidores – entre eles muitas famosas, como as atrizes Juliana Paes e Marina Ruy Barbosa).

“Quero que as mulheres se sintam como uma estrela”, diz o criador do Dance Clip, uma aula que se inspira no mundo dos videoclipes para recriar as coreografias com movimentos mais simples (ninguém precisa saber o que é um pas de bourrée) e que todo mundo consegue reproduzir de um jeito superdescontraído.

5 Motivos para se apaixonar pelo Dance Clip

1. Você se sente (mesmo!) uma diva
Não importa se não tem o body ou o carão da Britney Spears. O que vale é a sua atitude durante a aula. Você tem o poder. Então, não tema usá-lo!

2. Ganha autoconfiança
Quanto mais dança, mais aumenta o seu domínio sobre o corpo. Isso quer dizer que, com o tempo, você vai ampliar seu repertório de movimentos e se sentir cada vez menos desajeitada. Adeus, timidez!

3. Trabalha o cardiorrespiratório, a coordenação e a flexibilidade
Mesmo que a corrida esteja longe de ser um dos seus esportes favoritos, ainda dá para ter fôlego de maratonista ao ritmo da música. Bônus para a sincronia entre pernas, braços, cabeça e, claro, quadril.

4. Manda embora a preguiça
Pode apostar: você sairá renovada. Além de expulsar as preocupações da mente (ninguém fica pensando no trabalho quando pode se acabar com as canções de Bruno Mars), a energia é recarregada a 100%.

5. Garante bom humor
O clima contagiante anima até quem anda pra baixo. Afinal, Ludmilla, Justin Bieber e David Guetta formam um conjunto que afasta qualquer tristeza.

 

Veja como é o Dance Clip:

 

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