Goji Berry: Benefícios Para a Saúde

Oi meninas!!!

Esse é mais  um post da nossa colaboradora Rosimeire Feliciano.

Você quer saber sobre os benefícios de saúde de bagas de goji e suco de goji?

Alguns argumentam que as bagas de goji são a próxima fonte da juventude. Mas o que é a baga de goji e pode realmente prevenir doenças crônicas? E bagas de goji secas têm efeitos colaterais? Aqui estão às respostas para as suas perguntas.

goji berry seca barriga e fortalece o sistema imunológico, além de ter ação antioxidante e anti inflamatória.

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O Que É Goji Berry?

Goji Berry são também chamados de wolfberry. É uma baga vermelho-alaranjado brilhante que vem de um arbusto que é nativo da China. Na Ásia, bagas de goji foram consumidas por gerações, na esperança de viver mais tempo.

Com o tempo, as pessoas têm usado bagas de goji no tratamento de vários problemas de saúde comuns como diabetes, pressão alta, febre e problemas oculares relacionadas à idade. Goji Berry são comidos crus, cozidos ou secos (como passas) e é usado em chás de ervas, sumos, vinho e medicina.

Benefícios De Goji

Pesquisas mostram que a ingestão de bagas como amoras, bagas de açaí, framboesas, morangos e cerejas oferecem alguns benefícios de saúde definidos:

  • A fruta estimula a liberação do hormônio do crescimento, melhorando a qualidade do sono;
  • Por conter ciperone (um sesquiterpenoide que auxilia na integridade das artérias coronarianas), reduz a pressão arterial sistêmica.
  • Pela presença de beta-sitosterol, impede a oxidação do LDL colesterol e a formação das placas arteriais;
  • Previne a esteatose porque a betaína reduz o acúmulo de triglicerídeos no fígado;
  • Impede a hiperglicemia pós-prandial pela ação das fibras e polissacarídeos;
  • Estimula a libido em homens e mulheres por aumentar a liberação de testosterona para a circulação;
  • Melhora a visão noturna devido à elevada quantidade de zeaxantina (um carotenóide antioxidante que protege contra a degeneração macular e a catarata);
  • Melhora a resposta imunológica, aumentando a contagem linfócita e ajudando a ativá-las sempre que o organismo estiver sob ataque. Também, os polissacarídeos equilibram a atividade das células T, células natural killer, fator de necrose tumoral e das imunoglobulinas IgA e IgG;
  • A betaína também auxilia na reparação do DNA por danos causados por agentes químicos, poluentes e radicais livres;
  • Combate inflamações, restaurando as concentrações da enzima superóxido dismutase, o que impede a superoxidação dos radicais livres;
  • Melhora a capacidade cognitiva porque a betaína é convertida em cholina, uma substância que melhora a memória.

Algumas pesquisas sugerem que extratos de bagas goji podem melhorar a saúde do cérebro e pode proteger contra doenças relacionadas à idade, como Alzheimer.

Outros estudos utilizando Goji Berry mostram as vantagens do suco no bem-estar mental e tranquilidade, o desempenho atlético, felicidade, qualidade do sono e sentimentos de boa saúde.

Efeitos Colaterais Goji Berry

Pode haver algumas interações das bagas de goji com remédios. Se você tomar o warfarin (medicamento para deixar sangue mais fino), você pode evitar bagas de goji. Baga de goji também pode interagir com medicamentos para diabetes e pressão arterial.

Além disso, se você tem alergias ao pólen, você pode ficar longe deste fruto. No entanto, quando consumidos com moderação, baga de goji parece ser segura. Pergunte ao seu médico se tiver dúvidas.

A Importância De Goji Berry

Goji Berry são utilizados desde os tempos antigos na China Medicinal.

Goji berry é o nome chineses para Lycium babarum. É basicamente conhecido como wolfberry no idioma Inglês. Acredita-se que eles se originaram nas regiões do Sudoeste da Ásia Sudeste, mas agora é cultivada em todos os estados, a China foi o maior produtor. Goji Berry se introduziu recentemente nas regiões ocidentais e será muito benéfico.

Goji Berry é considerada uma fruta muito nutritiva desde os tempos antigos e está sendo usado desde há milhares de anos. Devido à presença de fito química como esteróis, zeaxantina, polissacáridos e antioxidantes como a vitamina C, betacaroteno, licopeno e luteína, além de grandes quantidades de minerais como o ferro, zinco, selénio, de cálcio e de potássio, o que dá Goji berrys seu lendário benefícios e suas propriedades.

Saiba mais sobre Goji Berry nesse vídeo:

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